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KIRTAN KRIYA: MEDITACIÕN PARA LA SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO Y LA MENTE






De mi corazón para el mundo, durante estos tiempos difíciles. Comparto mi propia experiencia: Este Kriya me curó de la depresión cuando era joven. Ayuda en la recuperación por depresión; previene demencia temprana e inhibe confusión mental, falta de propósito, ansiedad, ataques de pánico, estrés, preocupación, miedo, cambios de humor. Restablece y aporta a la claridad mental, intuición, propósito, felicidad, sabiduría, inteligencia, paciencia, perspicacia, tranquilidad; fortalece tu campo magnético para protegerte. Se considera un arte la forma en que este Kriya moldea la consciencia, produce perspicacia y refina las sensaciones. Sus beneficios y resultados han sido científicamente comprobados. Desafíate a ti mismo realizando esta práctica durante 40/90/120 días y experimenta tu radiancia y poder de atracción.


INSTRUÇÕES:

Siéntate cómodamente.

Columna recta, mentón ligeramente hundido, pecho abierto. Concéntrate en el punto del tercer ojo.

Concéntrate en el mantra mientras presionas el pulgar con cada dedo creando mudras:


Sa: Pulgar e índice.

Ta: Pulgar y dedo medio.

Na: Pulgar y anular.

Ma: Pulgar y meñique.


Entona en voz alta durante 2 minutos

Susurra durante 2 minutos

En silencio, visualiza mentalmente, las palabras Sa, Ta, Na, Ma durante 4 minutos

Susurra durante 2 minutos

Entona durante 2 minutos


Esta meditación ha sido transmitida por Jansewak Kaur y está disponible en The Aquarian Teacher 1 por Kundalini Research Institute.



Por Jansewak Kaur// Brasil/EUA

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