KIRTAN KRIYA: MEDITACIÕN PARA LA SALUD DEL SISTEMA NERVIOSO Y LA MENTE
De mi corazón para el mundo, durante estos tiempos difíciles. Comparto mi propia experiencia: Este Kriya me curó de la depresión cuando era joven. Ayuda en la recuperación por depresión; previene demencia temprana e inhibe confusión mental, falta de propósito, ansiedad, ataques de pánico, estrés, preocupación, miedo, cambios de humor. Restablece y aporta a la claridad mental, intuición, propósito, felicidad, sabiduría, inteligencia, paciencia, perspicacia, tranquilidad; fortalece tu campo magnético para protegerte. Se considera un arte la forma en que este Kriya moldea la consciencia, produce perspicacia y refina las sensaciones. Sus beneficios y resultados han sido científicamente comprobados. Desafíate a ti mismo realizando esta práctica durante 40/90/120 días y experimenta tu radiancia y poder de atracción.
INSTRUÇÕES:
Siéntate cómodamente.
Columna recta, mentón ligeramente hundido, pecho abierto. Concéntrate en el punto del tercer ojo.
Concéntrate en el mantra mientras presionas el pulgar con cada dedo creando mudras:
Sa: Pulgar e índice.
Ta: Pulgar y dedo medio.
Na: Pulgar y anular.
Ma: Pulgar y meñique.
Entona en voz alta durante 2 minutos
Susurra durante 2 minutos
En silencio, visualiza mentalmente, las palabras Sa, Ta, Na, Ma durante 4 minutos
Susurra durante 2 minutos
Entona durante 2 minutos
Esta meditación ha sido transmitida por Jansewak Kaur y está disponible en The Aquarian Teacher 1 por Kundalini Research Institute.